Sportovní masáž v Praze - ulevuje po sportu a chrání před úrazy
Tělo potřebuje cvičit i odpočívat
Možná si pamatujete, jak bylo vaše tělo celé bolavé a ztuhlé po dlouhém výšlapu nebo po sportovním odpoledni. Možná aktivně sportujete a vnímáte svalovou únavu a také zkracování svalů. Sportovní masáž slouží právě k regeneraci, zklidnění a uvolnění organismu po sportovním výkonu.
Tyto masáže se hodí i pro příležitostné sportovce, kteří si přejí dopřát svému tělu po namáhavém výkonu odpočinek.
Zároveň sportovní masáž funguje jako příprava před sportovním výkonem. Zahřáté a uvolněné svaly pracují mnohem lépe a bez nebezpečné námahy. Proto sportovní masáž působí jako prevence případných zranění.
Chraňte se před poraněním sportovní masáží
Podle zaměření můžeme rozlišit sportovní masáže na pohotovostní a regenerační. Zatímco ta první má za cíl povzbudit organismus a připravit tělo před výkonem, regenerační masáž naopak zklidňuje organismus a tělo uvolňuje.
Celkově má sportovní masáž tyto účinky:
- odstraňuje svalovou únavu, ztuhlost a případné bolesti
- prokrvuje namáhané svaly
- odplavuje škodlivé látky ze svalů
- snižuje riziko úrazu
- přispívá k rychlému léčení zranění
- udržuje bezproblémovou funkci pohybového aparátu
- připravuje tělo před výkonem
- uvolňuje klouby a zvyšuje rozsah pohybu v kloubech
Rozdíl mezi klasickou a sportovní masáží
Sportovní masáž vychází z klasické masáže. Hmaty a techniky jsou podobné, nicméně jsou rychlejší a silnější. Masér se tady zaměřuje na konkrétní svaly, které sportovec při výkonu použije. Tím tyto svaly připraví na sportovní výkon, nebo je naopak později zbaví škodlivých látek a únavy.
Masér během sportovní masáže používá speciální hmaty, ke kterým patří tření, hnětení, tepání, roztírání a chvění. Tyto pohyby jsou intenzivnější, než u klasické masáže, a pronikají hluboko do pohybového aparátu a tím dochází k ulevování od bolesti způsobené jednostranným namáháním.
Klasická masáž je oproti tomu více relaxační. Jde v ní nejen o uvolnění svalové bolesti, ale také o zklidnění psychiky a podpoření duševního zdraví.
Kontraindikace
Sportovní masáž je určená pro zdravé osoby, které se věnují sportu nebo jsou vystavovány zvýšené fyzické námaze. Není vhodná především pro lidi:
- se srdečními problémy
- onkologickým onemocnění
- oslabenou funkcí ledvin, sleziny nebo močového měchýře
Ať už jste profesionální sportovec, nebo jen milujete pohyb, myslete na regeneraci svého těla a organismu. Přetěžováním svalů a kloubů bez řádné přípravy a následného odpočinku vede k nevratnému poškození.
Objednejte se na sportovní masáž! Její standardní cena je 1040 Kč/ 60 min, případně 1540Kč / 90 min!
